Edzésleírás
10,7 km laza futás
10 perc gimnasztika
20 db fokozó
5,2 km laza futás
∑ 15,9 km
Ért.: A térdem jó állapotban volt,kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:15 | 15.9 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 150 | 135 |