kipage Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
4 kmTempó
21:15 p/km (2.82 km/h)Edzésleírás
500m bemelegítés után 1500m időre (9:07, 8:56, 8:47es 500ak) aztán 500m laza úszás, ebből 250m 5ös levegő. Utána 5×100m intervallum, újabb 250m laza úszás, 500m időre, majd 250m levezetés. Elfelejtettem vinni a karellenállást, de így is alaposan kifáradtam a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 4 | 21:15 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
