Edzésleírás
200m bem mell,gyors
4x (400m gyors, 2x200m gyors tea, 4x50m gyors)
100m levez mellszériák közt 1 perc pihi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.3 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |