Béla 15.4 km Futás 2012-05-08-n 20:20-kor

Béla futás

2012.05.08 Kedd, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

15.4 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

25 p. bemelegítés egyenletesen, salakpályán 4x 100 m erős 100 m sétákkal, 400 m laza, 4x 200m erős 100 m sétákkal, 400 m laza, 2x 200 erős 200 m sétával, 2x300 erős 200 m sétával, 400 laza, levezetés hazáig(kb. 25 perc)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	14.5	05:19	11.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.