azt elolvasom...bár kb sejtem mit kell tenni, de jobb meghallgatni az okosokat...

sok rajtad az izom? :-))

én már fejembe vettem a testmagasság -100-at, még kell hozzá 1.5-2 kg, és tetszik amit látok...egyre kevésbé mosolyog a köldököm :-))

jobb az ha nem cipelünk annyit órákon át feleslegesen...amit ott leadunk 1 nap és visszajön...

Igazából van egy tudomán rovat, minden előadás fennt van. Érdemes megnézni, a legfontosabb az energia tartalékolása, és visszapótlása a sikeres teljesítéshez. Mindenképp olvasd el, ha indulni akarsz!!!!!!

Most 89-90kg vagyok, de sokkal vékonyabb nem akarok lenni!:)

mittomén, gondoltam Nálad egyszerűbb az akció :-))

majd egyszer belinkelem az enyém, és kiderül azt is átváltja-e...

ha jól sejtem, a 87 kevesebb mint ami most vagy, ezért szeretnél még soványodni :-))

aszondom egy átlagizmos (azaz mi, nem badis) férfi ideális súlya testmagasság - 100, azaz Nálad 85, de 1-2 kg nyilván elmegy, nem olimpiára készülünk...tehát érdemes még sanyargatni magad, annál kitartóbb leszel, és kisebb súlyt kell cígölnöd...kockahas nem hátrány :-))

viszont akkor már hasazni is kell, én nem hasazom egyáltalán...utálom...

azt a részt még nem láttam, fent van az oldalukon?

keresgélek...és mit mondanak, ússz gyorsabban akkor jobb idővel érsz célba? :-))

Hogy kell? Az az igázság hogy nekem mindig jól jelenik meg, de ha megosztom a face.n, vagy belinkelem, akkor átvált mérföldre..

Én nem is akarok sokkal soványabb lenni, azért 86-87 kilo lenne az ideális, akkor totálisan "kockahasam" lenne:-)

Én a helyedben Nagyatádra jönnék! Rengeteg videót néztem az oldalukon! Szoktad nézni a tudományos részt, rengeteget lehet tanulni  az előadásokból.

miért nem váltod át Te? :-))

400 méter télleg meleg...

185-höz a 90 elmegy, kicsi pocak nem vész, nem vagyunk profi gebék :-))

17 kg nem sámli...

képzelg hívott a balcsis ember, normális volt...de néztem alig neveztek 30-an egyéniben, abból eljönnek 20-an, mi az egy nagy körpályán???!!!

ez mindenképp Nagyatád mellett szól, a biciklis szintemelkedés és a nevezők létszámán kívül meg minden Balcsi mellett...

Szia! A garmin oldalán a jobb felső sarokban tudod a view in metric gommbal átváltani km-re mérföldről...

Ebben a futásban volt 400m emelkedés, meg pár kili durva terep:-)

Én a kempingben foglaltam parcellát, lakókocsiban fogunk aludni. Most már nincs túlsúlyom, de 90kg nem túl nagy előny a dombon felfelé:-)

Egy éve 107 kg voltam:-)))

szállást foglaltál már Nagyatádra?

jó iram újfent...Te Sanyesz, milyen mértékegységek a garminodon?

nekem is az van de km és pulzusban...

kalória nem sok?

nem vagy Te ilyen súlyos :-))