Edzésleírás
4 kör bemelegítés (7:40),9,5 kör-3330m résztáv 0,5 körönkénti váltással (12:00),2 kör levezetés (3:57).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:37 | 5.42 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 184 | 0 |