feketearpi 12 km Futás 2008-08-06-n 19:50-kor

feketearpi futás

2008.08.06 Szerda, 19:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:07

Távolság

12 km

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

Szilvivel,Enikővel,Sanyival.Az első 3 kili kb. 5:10-es tempóval,a többi 9 kili kb.4:50-es tempóval (170-175-ös pulzussal).Nem gondoltam volna hogy 1 hét alatt ennyit javítok a tempó futáson.A lányok még jót beszélgettek,én meg csak a levegőért kapkodtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:07	12	04:56	12.18	0	0	184	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegasus+ 2007

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.