Edzésleírás

Az eleje lassú volt (4.23-4.13), viszont meglepö módon ezúttal a pulzusom is egészen alacsony volt (144-150). A második km után tudtam gyorsítani, jóllehet nagyon nehézkesen mozogtam és kicsit sem esett jól. Aztán valahogy sikerült kilazulnom és viszonylag problémamentesen mentek a (4.15-4.03) közötti km-ek (150-153) közötti pulzus mellett az aktuális szél- és domborzati viszonyoknak megfelelöen. 20-ig egészen jól esett, gondoltam, hogy akkor visszafelé sem lesz gond, de sajnos nem így történt. Szokásos szembeszél, jóllehet nem volt erös, le sem lassított, csak a pulzusomat emelte meg egy kicsit. Emellett az addig többnyire felhökbe búrkolózó napocska is sütögetni kezdett, ami nagyon nem esett jól. Így az utolsó tíz az nagyon nehezen ment, valószínüleg azért is, mert az elmúlt két nap még ott volt a lábaimban. Amúgy nem volt rossz futás és végre a pulzusom is kezd magához térni.

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4437 napja

Bárcsak én is ilyen lassan futnék.....

A szokásos tempós futás. Szép volt.