PecsiPeter 40 km Futás 2012-05-05-n 12:00-kor

PecsiPeter futás

2012.05.05 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:38:51

Távolság

40 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Miután Évike sajnos kiszállni kényszerült sérülés miatt :(:(:( így járműcserét követően végül én indultam neki a hosszú futásnak beugró jelleggel.A táv a Velencei-tó kör plusz egy kis ez+az,hogy meglegyen a 40 killa.10-nél volt egy kis Family pit stop :) utána folytattam.Eddigi legjobb edzéstempómat vertem el,nagyon jól ment a futing.Persze egy profi bringás kisérővel könnyű volt:).25-30 környékén bejátszott egy kis gyengülés a kevés bevitt kalória miatt de kólázással visszahoztam a reményeket egy jó iramra és a végét így sikerült (nekem) veretősre megnyomni.A 38ik killer 4:40-es lett...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:38:51	40	05:28	10.97	0	0	162	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

pudingman 4378 napja

Tudjuk, hogy rendesek vagyunk, de nem tehetünk róla. Ìgy lettünk csinálva:-))

PecsiPeter 4378 napja

Köszönjük szépen Mindenkinek!Nagyon rendesek vagytok.

Tibi(ke) 4379 napja

Szép, szép:)) Jobbulást Évinek!

Daniloo 4379 napja

Egészség! Szép kis tempó v@zzeg!

dizs007 4380 napja

Ertem en a tempot, gondolom megis futhatnank egy rovidet egyutt :) Hajra

marky 4380 napja

tyű Barbár, te aztán nem viccelsz banyek. Nagyon gratulálok!

Armitage 4380 napja

Dögös iram Vato Loco!

shepherd66 4380 napja

remélem így nyomod végig:), és a végén felveszel a nyakadba:)

gafmon 4380 napja

Nekem is a maraton PB jutott eszembe :) Nap-mint nap közelebb...

Évinek jobbulást! :)

pudingman 4380 napja

Péter,

szépen alakul a tempó hosszútávokon is:-))

Azért, az utolsó 10napra figyelj oda, mert ennyi edzéssel tényleg kell 10nap tapering a versenyre.

mata 4380 napja

Rohadt vékony vagy :)

laciii79 4380 napja

B*ssza meg, Te oltári gyors vagy ekkora távokon is. Ha kicsit tovább futsz, akkora maraton PB, mint ide lacháza...Tudom, nem ez volt a cél, de akkor is! Gyönyörűűűű!

Évinek jobbulást!

ORBEA ORCA 4380 napja

Csak úgy xórod az ilyen távokat...Nem semmi vagy,egészségedre!

Tepó 4380 napja

Jók vagytok!

Jobbulást Évinek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.