Edzésleírás

15. Ritzinger Tintnfassllauf

21,3 km

1. helyezés

Már a bemelegítés sem ment jól. A lábaim teljesen merevek voltak és a jobb combhajlítómat is éreztem egy kicsit. Rajt után nem volt nagy tempó, így elöl futottam egy kisebb bollyal. Már kezdetben is elég durva emelkedök voltak. Kicsivel 1 km után benyeltem egy legyet, ez nem esett jól, mint ahogy a futás sem. Egyszerüen nem tudtam lazán mozogni, emiatt igyekeztem egyszerüen a többiekkel maradni, mivel közülük mindenki a rövidebb távot futotta. A meleg sem esett jól, szerencsére többnyire árnyékban voltunk. Érdekes módon felfelé tudtam futni, így emelkedökön látványosan elmentem a többiektöl, lejtön viszont mindig visszaelöztek. 5 km után aztán a hosszabb táv másik úton ment. A tábla ellenére nem igazán voltam biztos, hogy merre kell menni, így bevártam a következö srácot, aki aztán tudta az irányt. Ez kb. fél percembe került. Ezután gyakorlatilag 10,5 km-ig csak felfelé mentünk. Valahogy haladtam, szerencsére gyorsabban, mint akik mögöttem jöttek, de nagyon nehezen ment. El is gondolkodtam a világ folyásán rendesen. Szerencsére aztán 10,5 km után egy hosszabb lejtö jött. Itt végre sikerült valamennyire kilazulnom, és néha már haladtam 3.20-as iramban is. Ezután volt még egy kis kör. Folyamatosan tekintgettem hátra, de szerencsére nem közeledett hozzám senki. A futás picit jobban esett, bár nagyon nem szaggattam már magam, az is igaz. Aztán végre valahogy beértem. Nagyon nem esett jól.