Edzésleírás
Zalalövőre látogattam egy régi ismerősömhöz és úgy gondoltam, hogy akkor már fel is elevenítem a régi emlékeket a Borostyán-tó környékén.
A tó partján letettem a kocsit, Felsőjánosfán és Hegyhátszentjakabon át lefutottam a Vadása-tóig, azt megkerültem és visszafutottam a Borostyán-tóhoz. Mivel nagyon meleg volt és kiszáradtam, gyorsan kivettem a kocsiból egy kulacsot és azzal futottam a tó körül. Ez egy nagyon izgalmas kis karika, mountain bike-kal nagyon élvezetes köröket róttunk annakidején itt. Ez a rész igazi savküszöbtolós futás lett, végig 165-170 környéki pulzussal.
A magas pulzus egyébként az egész futáson igaz volt. Egyrészt a meleg miatt. Másrészt, mert tegnap annyi sültcsirkét ettem, hogy majdnem szétpukkantam és még cipeltem magammal a szárnyasokat.
Visszafelé nem a 86-oson jöttem, hanem a Vadása-tó felé és megcsapott a hekk illata. Ha erre jártok, ne hagyjátok ki. Egyetek hozzá két, vastag szelet kenyeret és almapaprikát.
Szóval ez a hétvége igazi Őrséges hétvége lett. Imádom ezt a vidéket, ha tehetitek, látogassatok el ide. Biciklizzetek, túrázzatok és ejtsétek útba a Vadása tavi hekkest :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:55 | 16.5 | 05:16 | 11.39 | 180 | 0 | 176 | 159 |
Vagy egy egész hétvégés edzőtábort :-)
Köszi!
Egyszer tényleg összehozhatnánk ide egy hosszú futást. Grat!
Igen :-)
De bizonyos tekintetben tudatos volt az időpont választás. Szoknom kell a meleget.
Köszönöm!
Ebben az időpontban gondolom őmlöt rólad a viz , Egs
bfeco 4433 napja
Gratula! jövő hétvégén készülünk menni családdal az Őrségbe. nem fogom kihagyni a hekkest!