Boszi72 futás

2012.05.01 Kedd, 06:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:30

Távolság

20.4 km Szint: 789 m

Tempó

06:53 p/km (8.71 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
88
Maximum
161

Edzésleírás

Sárga 20 tt.

Eddig minden évben voltam a Sárga valamelyik távján, ezen a röviden még soha. Elég szintes és az útvonal jelentős része hazai pálya. Számítottam némi fáradtságra a lábaimban, de hamar ráálltam az utazótempómra és jól ment a szekér, a pulzusom meglepően jó volt. Még Virágos nyereg alatt egy vaddisznó csorda közeli haladását figyelhettem meg, ott vágtáztak a kis csíkosok is az anyakocák között.

Mindent futottam, csak Újlakira fel volt egy kis gyaloglás, frissítenem kellett. Szokás szerint Újlaki hegyről máshol jöttem le, mint kellett volna, kicsit megtoldottam a távot. :-)

Igazi fun run volt, nagyon jól éreztem magam és nagyon jól ment a futás is, kimondottan élveztem ezt a 2 órát. Rosszabb időt terveztem, meglepett a vége. Ráadásul 1/2 10-kor már a buszon ültem...:-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:30 20.4 06:53 8.71 789 88 161 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4437 napja

Jól hangzik Gergő, csak Te még gyors vagy nekem. Majd jövőre talán...:-)

gergő képe

gergő 4437 napja

hejjj de jó kis tempó!! ez tényleg jól ment. T100-ra lehet, hogy betársulok :)

lapiszorny képe

lapiszorny 4437 napja

ahhh, én a Sárga útvonalára vittem a családomat túrázni .... találkoztam is pár résztvevővel....kár hogy Veled nem :-(

gratu, szép tempó....kellenek a csak FUN futások ... bár szerintem aki az erdőben fut , annak már az is örömöt jelent :-)

-Mariann- képe

-Mariann- 4438 napja

Szuper kis futás  és még kellemes időben! ;-)

Gratula!

nedus képe

nedus 4439 napja

Szép volt Boszi ! Jó a tempó !!!

P. képe

P. 4439 napja

Meg ide egy 5-t

yoyo képe

yoyo 4439 napja

hihi a futóasszony is sárgázott :)) Tavaly én is ezen a szakaszon voltam, neked azért szintesebb részek jutottak ;)

Gratika,jó volt így kora reggel,és szinte az egész  napod megmaradt egybe ..

Jövőhéten boszika  a jövőhéten  íííííííí  lesz ,,aztán meg majd  ááááááááá :))))

kkoos képe

kkoos 4439 napja

Így pont jó hőmérsékletet fogtál ki. Este jössz EC-re?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!