bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:53Távolság
9.9 kmTempó
05:08 p/km (11.67 km/h)Edzésleírás
Nekem a reggeli futások nem nagyon szoktak menni, inkább az estiek. Ma kicsit korábban indultam el, mint tegnap, remélve, hogy nem lesz olyan rekkenő hőség. Talán jobb is volt a klíma. Első 3 kili: egyenes-fölfelé-lefelé-egyenes szakasz, majd lefelé-egyenes-fölfelé szakaszok váltakozása. A végére már túl meleg volt, amit meg is éreztem. Az utolsó kilit jól megszenvedtem. Kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:05 | 3 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:40 | 2.95 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:25 | 1.95 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
áki 4408 napja
Ez már inkább lendületes, mint normál!
NoHa 4408 napja
A melegtől nem is kell többet várni! Azok az 5 perc alattiak durvák! Egészség!
Macula 4408 napja
Egészségedre! :-)
galagyuri 4408 napja
Hu, nagyon jo tempot mentel! Egeszsegedre!
szuszu 4408 napja
Tempóztál egyet a melegben? Nem semmi! Én tutira nem bírtam volna. Máris elkezdődött a felkészülés a jövő évi győzelemre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4407 napja
szép kis tempó! jól sikerült edzés!