salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:37:40Távolság
26 kmTempó
06:04 p/km (9.89 km/h)Edzésleírás
Gyula-Fényes-Gerla-Szanazug-Gyula.A terv 30 volt de a nagy meleg kivett belőlem elég sokat és az utolsó pár km.re teljesen elfogytam. Olyannyira hogy teleonos segítséget kellett kérnem. Frissítés camelbak-ből víz, banán, szőlőcukor, kifli, kálcium magnéziumos pezsgőtabletta, Szana után kisboltban kóla, csoki.
Konzekvencia: igazából nagyon jól éreztem magam és b@szottul elfáradtam. Nem mondom hogy felkészült voltam. Az idő nettó 3 -szor álltam meg frissíteni. Legközelebb végig futom!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:37:40 | 26 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Kicsi 4444 napja
Nyugi, ez a hirtelen jött nagy meleg mindekiből kiveszi az erőt.
Amőgy meg jó sok mindent össze ettél 26 kilin. :) Kifli...:)) Ilyenkor nem elég csak a csoki, meg a banán kajának?
Hajrá legközelebb!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
salan 4443 napja
Igazából azt ettem amit kívántam! Mivel nem vagyok még tapasztalt ezekben a hosszúkban ezért biztosra mentem, bár tény hogy nem bírtam végig de amit tudtam megtettem. Gondolom ha nem lett volna ilyen meleg akkor kevesebb mindent visstem volna.