ORBEA ORCA bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Távolság
55 km Szint: 520 mTempó
02:16 p/km (26.40 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hegyi edzés szálkán.
4 körre futotta a tegnapi után,és ez sem volt könnyű.Az első körben 53/19-el mentem,de hamar beláttam,hogy ez azért túlzás,visszaváltottam 21-re.
Ez sem volt sokkal könnyebb,sokat küzdöttem,hogy a forgás 50 alá ne nagyon essen.Nem sok erő volt a lábamban,és a végére még kevesebb maradt.
Kicsit 18 percen belül fordultam a köröket,amikor megvolt a 4 gondolkodtam egy 5.körön még csak kistányéron,el is kezdtem,de aztán szépen megfordultam 200m után,és elmentem levezetni Őcsény felé inkább síkra...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 55 | 02:16 | 26.40 | 520 | 0 | 0 | 149 | 114 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
pudingman 4435 napja
Én is szeretem a hasam, lehet kistányér is, ha jól meg van pakolva:-)
Tibi, hány fokban tekertél? Én futottam ma egy rövidet 31fokban, végre meztelenül. Utána fürödtem a 15fokos Dunában.
Edzek Orfüre. Ott is hideg lesz a víz:-))
posztizoli 4435 napja
Tekered rendesen..:))
pleko 4435 napja
Én szeretem a hasam, és jobban preferálom a nagytányért...De szerintem kerékpározásnál fordulna a kocka..Egs Orca!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4432 napja
08.18-n lesz itt középtávú triatlon Szálkaman
addig meg kéne tanulnod úszni