Edzésleírás

Hosszú idő után ez volt az első olyan futásteljesítményem, amit egy jovőbeli edzésfolyamat első eseménye. Az edzés helyszíne egy hajdúszoboszlói füves futópálya volt, a már megszűnt Gázláng SE pályája. A helyszínre kerékpárral érkeztem, ami enyhe bemelegítésnek is jó volt, majd egy átmozgatás után letoltam a tervezett 14 kört. A cipőm nem volt ideális, egy Asics teniszcipőben futottam, így az első kör végén már éreztem a súlyát rendesen, vlamint egyhe merevséget, bekeményedést a combjaimban és a vádlimban, de az a következő kör végére elmúlt. A lélegzetvétellel nem volt gond, az a bizonyos szúródás nem jelentkezett. 10 körön keresztül sikerült egy egyenletes tempót tartanom, utána jött egy kis lassulás. (Hát hiába, régen csináltam...) A 12. körben volt egy furcsa érzésem a térdemben, mintha azt gondolta volna, hogy meg akar fájdulni, de aztán nem tette. A rövidnadrágom egyébként hosszúnak bizonyult, kidörzsölte a bal combomat belül. Vagy rövidebbet veszek fel, vagy pedig beszerzek egy futónadrágot. Futás után 5 perc séta, 10 perc nyújtás következett, ittam és haza kerékpároztam.