Mike01 bringázás

2012.04.29 Vasárnap, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:02:56

Távolság

157.82 km Szint: 2100 m

Tempó

02:18 p/km (26.09 km/h)

Edzésleírás

Az egy héttel ezelőtti kör ismétlése.

Ma egyrészt odafele volt egy kis hátszél, amit nem is bántunk bemelegítésképp. 11 óra körül már kezdtük érezni, hogy meleg van, engem a nagy meleg nagyon megfogott most.

Csobánkánál van egy 12%-os kb. 1km-es lejtő, ott jöttünk lefele szépen, errefel egy autós elénk bevágott. Achilles barátom integett is neki, de én csak fogtam a kormányt. Errefel később meg majdnem satufékkel lassított, hogy elengedje a gyalogosokat, de persze mégsem engedte el..... Mondanom sem kell, kipróbáltam mit bír a fék, kicsit rám is jött a frász, a kerékpár beremegett alattam, a hátsó kerék megemelkedett, de szerencsére nem kenődtem fel a hátsó szélvédőre. Na ekkor már én is integettem sűrűn neki....

Később az esztergomi elágazásnál Dobogókő előtt 2km-rel egy srác bukott bukó nélkül - 70nel... Kerekeket lenullázta, a feje tiszta vér volt. De négyen voltak, már intézkedtek is. Felértünk a csúcsra, ettünk egy halászlét, ami nagyon finom is volt, a sok zselé meg banán után jó is volt egy kis emberit is enni. Hazafele gurultunk Pestig, de azért nyomni kellett neki, mert egy 40km/h-s pofaszél biztos volt.

Ja: hazafele Pesten egy lépcsőn felfele cipeltem a biciklit, és megcsúszott a stopli. El is estem. bal karom és lábam kicsit bőr nélküli lett, de nem vészes, és szerencsére a kerékpár is rám esett. Na ez után már a víz sem esett jól... :) Irány a Nyugati és go haza.

Térképem itt: KLIKK

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:02:56 157.82 02:18 26.09 2100 76 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4445 napja

Egészségedre Mike,szép kör volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!