zozo.m futás

2012.04.28 Szombat, 08:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:01:00

Távolság

19.3 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár Szombat.
Projekt neve: Szentendre.
Cél: fagyizás.
Kezdés: 9:00, Fő tér.

Otthonról indultam "jól felöltözve". (Csak a legszükségesebb cuccokat vittem magammal. Pulzusmérő + óra otthon, mert a műszer kicsit megszívatott. Norbi ezt később meg is jegyezte.) Kiléptem az ajtón, de már éreztem, hogy túl öltöztem.

Fő téren találkoztam az Élményfutárokkal, akik nagyon várták már a fagyizót, ebbe a kellemes időben. :) Jó sokan összegyűltünk. Elindultunk meghódítani Szentendrét. Az első frissítést, a Rómain ejtettük meg, majd Rodri Békáson is talált egy kútat. Ekkor már jó páran megválltak a felsőjüktől... (me too).
Jött egy kis erdő, majd 1 pusztai rész, melynek a végén egy újabb frissítés, ekkor már éreztem, hogy kell az iso. Nagyon égetett a nap. Mázli ezután már nem sok volt hátra, hamar kiértünk a Célvárosba. Nem gondoltam volna, hogy ilyen közel van... A cél előtt pár száz méterre találtam egy kútat, itt lefürödtünk, hogy még jobban nézzünk ki. Innen repülőrajt a célig.

Fantasztikus futás volt, csak ez a meleg. (Ezek a futók egyszer sírnak, hogy latyak és hideg van, majd 2 hónapra rá nyafognak, hogy meg lehet dögleni a hőségben. Ki érti Őket? :))))

Jött velünk 3 bringás kísérők, akik nélkül nagyon nehezen sikerült volna ez a futás. Köszönjük a segítséget!

A fagyi finom volt, de a társaság és a túra még jobb volt!!! Köszönöm!

Dilisüni! Ezt az edzést Neked ajánlom innen a távolból is, veled vagyok. HAJRÁ! A harmadán már túl vagy!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:01:00 19.3 06:16 9.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Macula képe

Macula 4441 napja

Jó kis futás volt! Már lestem, mikor öntöd szavakba, élmény olvasni, ahogy leírod a dolgokat. :-)

kiscsoki képe

kiscsoki 4441 napja

Volt sztriptíz is? Ha ezt tudom veszek ki szabadságot is! Aztán a végén vizespóló verseny. óóóó miből maradtam ki!!! Szerintem megint végig vigorogtál! Mondjuk megértem.

galagyuri képe

galagyuri 4441 napja

Szuper leirasa egy szuper futasnak! :o)) Jokat mosolygok rajta meg igy olvasva is! Asszem Te vevo leszel meg nagyobb projektekre is!!

retisonic képe

retisonic 4441 napja

Fantasztikusan nézhettünk ki a befutáskor.:)) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!