Dean 17.55 km Futás 2012-04-27-n 15:29-kor

Dean futás

2012.04.27 Péntek, 15:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:58

Távolság

17.55 km

Tempó

04:27 p/km (13.51 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

5,2 km bemelegítés

10 perc gimnasztika

6 db fokozó

2000 m → 1 km váltogatás (150 m lendületes - 50 m könnyű) - 1 km lendületes

2 perc pihenő

400 m erős

9,95 km laza futás

∑ 17,55

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:54	5.2	04:36	13.05	138	126
00:03:14	1	03:14	18.56	169	158
00:03:06	1	03:06	19.35	174	173
00:01:07	0.4	02:48	21.49	176	163
00:46:37	9.95	04:41	12.81	152	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response CSH 18

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.