kipage futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:13Távolság
14.6 kmTempó
05:54 p/km (10.16 km/h)Edzésleírás
Igyekszem a hosszabb távok felé merészkedni. Ez a mai táv igen jól ment, odafele enyhe szembeszelek hűsítettek, visszafelé hátszélben levert a víz. Kétszer megálltam 2-3percre frissíteni, egy energiaszelet egy fél liter izotóniás ital és egy liter víz fogyott. Élveztem, főleg, hogy ennyit még soha életemben nem futottam egyben (az előző rekordom 14,0km volt) lassan megpróbálhatom a 20km-t is. A térdem is remekül bírta. Ja és még 3-3km.t bringáztam, hogy odaérjek az új "futópályámhoz" távol a város zajától.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:13 | 14.6 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
