Edzésleírás
400 bemelegítés
4 x 100 vegyes (ebből a 3. első 2 hosszát kiagytam)
1425 folyamatos gyors, minden 3.hossz mell/hát/söprés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.17 | 23:02 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |