ORBEA ORCA futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:00Távolság
10 kmTempó
05:18 p/km (11.32 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ismét telibe....:-)
Kifelé a szokásos sík pályán hátszélben kicsivel 130 pulzus alatt az első km bemelegítés 115-125 után,visszafelé pofaszélben kicsivel 130 felett 135-ig.Egyszer visszafelé 1% emelkedőn kicsit felment,de visszavettem a tempóból inkább.
Fordítóban 26p 30,totál egyenletes tempó,mert vissza is 26p30...
Puls
125 alatt:11%
125 felett: 89%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:00 | 10 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 139 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
23 hozzászólás
plekoklári 4444 napja
Nagyon szépeket futsz!
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4444 napja
Köszönöm:-)
Sörkontroll volt este...de doppingkontrollra is nyugodt szívvel mehetnék...
A 130 átlagért Sanyi épp eleget edzettünk mindketten,te is tudod,nem adják ingyen...
Gyalogolni síkon 70-80 közti pulzuson szoktam tempósan....
A Kínok Kínja a név valóban,és találó is,az egyik legnehezebb magyar outi verseny.Legalábbis nekem mindenképp,50 kilós hegyimenő szerint nem biztos...
1%...Mi az hogy,egy jó bringás még a fél%-ot is észreveszi,és legszívesebben megfordulna,mert olyan,mint a víz....
Gyuri,a futás után a bringa gyakorlatilag egy edzés volt,csak a körök között benéztem mindig a terembe.kb 10 perc szünetek voltak.
Norbi,én nem fogok irigykedni,ha megint egészséges leszel mint a makk,és futsz mint a nyúl....:-)
NoHa 4444 napja
Látom, hogy jól megy már... Irigykedem is :) Na majd egyszer...
galagyuri 4444 napja
Egészségedre! Napi 3 edzés azért nem rossz, akár külön külön is elég lenne!
Sneci-ke 4444 napja
1%-os emelkedő? azt Te megérzed?
a borvidéket tuti élvezni fogod :-))
zsolaaa 4444 napja
Egs! Jó sportszíved van egy átlagember max. gyalogolni tud ilyen pulzussal
Briel 4444 napja
Most ez komoly? Az a bringaverseny neve, hogy Kínok Kínja????? Mi folyik ott???
A futást egészségedre!
faxau 4444 napja
Azért remélem nem fog jól esni. Esetleg egy könnyed zápor féltávnál..:)
pudingman 4445 napja
Gratula Tibi!
Ma én is pont 130-as átlagpulzust produkáltam:-)
PecsiPeter 4445 napja
Lassan elmehetsz iramfutónak :)
pátyalso 4445 napja
A fröccskontrollt kihagytad Tibi:)) Egs!
toncsofia 4445 napja
Egyenletesebben nem lehet futni ;)
kkoos 4445 napja
A tempó és a pulzus mellé a táv is is ok, nem remek, de ok :)
ORBEA ORCA 4445 napja
Marcell,majd holnap összenézzük a bringán ,ott azért nem ilyen magas...:-)
130 környéki pulzuson kellene 5 perc környéki km-eket tudnom,mint tavaly,nekem nem is kellene jobb olyan 20-30km-es távokra...:-)))
csetbalu 4445 napja
jó lesz az, csak másképp:) csoportos káromkodás lesz...:) és milyen jó lesz...
a mai meg úgy jó, ahogy vóót! grat, egs!
ORBEA ORCA 4445 napja
Köszönöm:-)
Május6.-án a Kínok Kínján...ja az kerékpárverseny,bocsi...szóval a Borvidék félmaratonon indulok...Gyakorlatilag nem nagy különbség...
Viszont csakis a létszámgyarapítás ürügyén futok majd szigorúan pulzus,és tempokontrollal...:-)
Hogy valamennyire jól essen...Lehet,hogy még így sem fog...:-)
Marcellus74 4445 napja
elég komoly a pulzus ehhez a tempóhoz. nem semmi.
torolt_2698 4445 napja
Egs Tibi. Vannak még tervek futóverseny ügyileg?
Gida 4445 napja
Tempó mellé még a pulzusod is remek! Egs!
HarcsaBarna 4445 napja
jó a tempó:)
ORBEA ORCA 4445 napja
Na ja,majd bolond leszek lószolgatni magam,akkó még ilyen tempó sem megy:-))))
Köszi.
Gandi 4445 napja
A lábaid nagyon érzik az egyenletes ritmust :-)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pudingman 4444 napja
„Gyalogolni síkon 70-80 közti pulzuson szoktam tempósan....”
Ezt ismerem. 2008-ban, mikor összetörtem magam Nagyatádon, szinte egylábon gyalogoltam a maratont 6óra 30-ra, 98-as átlagpulzussal. De csak azért volt ilyen magas, mert gimnasztikáztam közben, hogy felverjem, mert a polár csak 95 fölött méri a kalóriát:-)