zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:19Távolság
10.54 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutár edzés.
18-an voltunk, + az utánpótlás, 2 fővel képviseltette magát. Sajnálhatja, aki most nem jött. Fantasztikus hangulat volt. ÉS szenvedés. Nagyon kemények voltak a körök. Az elsőt jól toltam. A másodikat Lacával toltuk. Utána Laca hátrament a lányokat is húzni. Lassan kezdtem fáradni. Majd jöttek a 200-sok, melyet úgy éreztem egyre gyengébben futottam le, ehhez képest ...
Nagyon elfáradtam, de remélem jó lesz! Ezzel áltatom magamat. Köszönöm a mai edzést, és az egészségemet!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:01 | 3.4 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:05:13 | 0.8 | 06:31 | 9.20 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:01:26 | 0.4 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:21:39 | 3.59 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:00:32 | 0.15 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
running Laca 4444 napja
Kemény vagy ZOZÓ!!!
Macula 4445 napja
Fáradásnak semmi jele. Egyenletes tempó, alacsony pulzus, lányok molesztálása... :-)
kiscsoki 4445 napja
szép kiegyensúlyozott tempó! :-) megint nevetgéltél végig, fogadni mernék rá
bejcsi 4445 napja
Szép volt Zozo! Igen, ez volt szerintem is az eddigi legkeményebb résztáv edzésünk! Nem csoda, hogy mindenki kinyúlt. Most muszáj lesz pihenni, érzem h. túleröltettem magam, ami nem jó. Remélem este találkozunk az Élményfutár Aerobic-on! Egészségedre! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4444 napja
Gratulálok, erős voltál, mit neked kemény edzés.. :) Egészségedre!