Edzésleírás

Futás az Árpád híd pesti hídfőjétől a Fő térre, majd Gyuri köszöntése után irány a pálya. A mai penzum 5x400 tempó közte 2 perc pihenőkkel, majd 3x200 tempó közte 1 perces pihenőkkel. A legjobb 400 méterem a 3. lett, amikoris Laca nyulazott nekem. Megtisztelő volt, de majdnem belehaltam azért. Ez a kör 1:34-re sikerült (3:55-ös tempó!). Utána vissza a Fő térre. Sajnos ma alig ittam folyadékot és emiatt nem voltam a topon, de persze nagyon jól esett a futás. Hazafelé kicsit el is áztunk. Ma megdőlt a létszámrekord, mert 18-an voltunk +2 pindur is megjelent Barbi és Barnabás személyében. Sőt, Barbi még futott is. Jó kis edzés volt! Egészségünkre és köszönjük, Gyuri!

6 hozzászólás

running Laca 4577 napja

:)))

Macula 4577 napja

Nagggyon jól szaladtál! Azt hittem csak én haltam meg... :)

zozo.m 4577 napja

Hihetetlen vagy. Egyre gyorsabban futsz, szépen fejlődsz. Egészségedre!
még meglátom, most egyelőre a lábaimat mozdítani is nehezemre esik.

kiscsoki 4578 napja

De azért az átlagsebesség igen jól mutat! :-) szép menet volt!

galagyuri 4578 napja

Gratula! Igen, ma kemény idő volt, az idő se minket segitett. Szépen futottál!! Szombaton majd lazulunk!

bejcsi 4578 napja

Nagyon szépen futottál! Ezek szerint valahogy ma mindenkinek nehezebben ment, de gyorsabban! A párás idő okozhatta. Egészség! :)