Edzésleírás
mell:
ferdenyomás 5x4x 54kg fekvenyomás 1x5x54
tárogatás 2x10x 12,5kg
hát:
húzószkodás 10x4
jó reggelt gyakorlat 4x8x 20kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |