Palesz 46 km Bringázás 2012-04-23-n 17:00-kor

Palesz bringázás

2012.04.23 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:00

Távolság

46 km Szint: 300 m

Tempó

02:09 p/km (27.88 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

110

Maximum

175

Edzésleírás

Pusztazámor 3x Tomival és Ildivel. Ildi sokat fejlődött az elmúlt 2 hétben, emelkedőkön már simán megy tempós 25-30-at. Lejtőn még nem mer gurulni és a kanyarokban is lemarad, de már nem nagyon. Jó kis alacsony intenzitású edzés vele menni, a Tomival minden körben nyomtunk 2 sprintet, hogy legyen magas intenzitás is. Felváltva nyertük őket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	46	02:10	27.60	300	100	110	175	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.