Érdekes mód 7K laza futás jobban megviseli, mint az ugrálókötelezés. Az achilles és a vádli közötti terület áll be, ill. kezd el fájni. A sarkamnak, vagy a vádlimnak semmi baja, csak ez a "köztes" rész/terület rakoncátlankodik. 

Szerintem, elég stesszes lehet neki, ha ráugrálsz, ha úgyis nyüglödik:-)

Én már nagyon régen ugróköteleztem, de úgy emlékszem, hogy nem volt könnyü. 20perc már egy 7menetes profi bokszmeccs:-)

Nem ez sajna még "pótcselekvés" mindig! Nyűglődik az alsó lábszáram, így próbálom felerősíteni.

Ez is hozzátartozik az ironmanfelkészüléshez?:-)

Mire készülsz barátom? Csak nem valami titkos tervek motíválnak?