PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:44:45Távolság
60 kmTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Laza,átmozgató hétvégi kocogás :):):)
Komoly rész:
Vasárnap lévén én egész nap csak tévézni szerettem volna :) de Évike kiadta az ukázt: futnunk kell!"Aki éjjel legény, az legyen nappal is" jeligére :).
Így jár aki ultrafutó csajt "csíp fel" :).Szaladás nehezen indult, már 6 kilinél megvolt az első holtpontom...Később aztán jobb lett, a végén meg már nagyon hajtott a lendület és a jó átlagtempó lehetősége.Egy darabig együtt futott velünk Bohus András, aki egy isten...Nagyon örültem,hogy megismerhettem.Szinte minden reggel fut egy 50-est plusz az apró :)...Havi átlagban 1400 km körül gyűjt.Nem írtam el a számot...Hazánkban talán csak Bogár Jani fut többet.
50 környékén ízelítőt kaptam az ország egyik legjobb ultrafutó csajának erejéből,Évike ugyanis simán felállt 5 perces tempóra az 50ik killa környékétől.Innentől külön váltunk :) de a kék kutaknál bevárt.
Magam teljesítménye újra meglepett ez megint olyan mintha nem is én lennék...Pedig nem is koxolok* :).Mai tempó jobb mint az eddigi (ultra) versenytempóm...Ráadásul egy 34 edzésórás hét végén...Nem is tudom,hogy mi a durvább az 550-es bicajos hetem vagy a 34 edzésóra/hét...Ez az eddigi legdurvább hetem.Innentől a Nagy Fitnesz napjáig némileg máshogy keverem majd a kártyát,kicsit változtatok az edzésmetóduson mert most már a ráfordulás jön a véghajrával és a taperingel.Most azért persze megint jön pár nap vissza vett terhelés mert ezeket a nyírásokat ki is kell pihenni na meg szükség van a szuperkompenzációra is.
*: mielőtt szenté avatna bárki is :) a korrektség nevében meg kell említenem,hogy az erőemelős 14 évemből kb. 4-5 szezont cuccoltam.
Ja és még a szaladáshoz annyit,hogy az idő az a nettó idő tehát csak a futásban töltött idő az apróbb szüneteinket nem mértem bele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:44:45 | 60 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
-Mariann- 4389 napja
Annyira durván nyomod/nyomjátok! Sosem fogok a nyomotokba érni! :D
Azért örülök, hogy ismerhetlek Titeket! :)))
PecsiPeter 4392 napja
Köszönöm szépen Mindenkinek!Nagyon jókat mosolygok a kommenteken :)
mateve 4392 napja
Bennem is felmerült már, hogy keményen tesztelve vagy: ha túléled maradhatsz... :D:D:D
Iljusin 4393 napja
Jessszus...te aztán jó csajt csíptél fel....annnyi neked Öregem:-))))))) No akkor csak hajrá:-)))
Tibi(ke) 4393 napja
Nagyon szép, egészségetekre!
Daniloo 4393 napja
Ezek brutális paraméterek: tempó, táv, idő!!?!
......mi lenne, ha úszni is tudnál!?::))
Gratulációóó!!!
PecsiPeter 4393 napja
Köszönöm szépen Hölgyek,Urak!
Az elején tényleg rögtön jött egy (fejben)megrogyás szerencsére túl léptem rajta.Nem is tudom mit gondolt volna rólam Évi ha kiszállok 6-8 környékén :):):).
Azért Orfűn semmi sem lesz egyszerű menet,mindegyik szám külön külön is kemény hát még egyben,egymás után.Akármennyire is megy edzésen azért nagyon komolyan veszem és tartok is tőle...Legkevésbé gondolom azt,hogy easy lesz :).
Mr.Bohus nem profi de még csak versenyeken sem indul illetve csak ritkán.Dolgozó ember,igaz 11-re jár be,addig lefutja a napi adagját 5-től 10-ig...NAGYON veszélyes figura,élmény volt megismerni...
Tepó 4394 napja
:-))
MIndent túl él!
Kemény vagy Csoki!
Kicsi 4394 napja
Technikai malőr....:)))
Bocs, azt hittem, hogy én vagyok bejelentkezve...:)
PecsiPeter 4394 napja
Ez tényleg szép volt "Malac". :)
Nem gondoltam, hogy túléled ilyen tempóban. :)
necromedve 4394 napja
Ezek után tuti, hogy nem fogok ultrafutó csajt felcsípni. :)))
Egészségetekre!
Az az 1400 tényleg soknak tűnik. Ő profi, ötöse volt a lottón, vagy a fényevők táborát gyarapítja? :)
toncsofia 4394 napja
Golyóznak a szemeim..... grat!
mata 4394 napja
Őrületes táv és tempó. Tényleg nem lesz gond a futással sem Orfűn. Jó lesz közelről látni.
gafmon 4394 napja
már elnézést, de pont le..... azt a 4-5 szezont. Már régen kiürült! Az első 6 kilis holtpontnál felhúztam a szemöldököm, hogy mivan??? , majd tovább olvastam és épp most próbálom visszaaplikálni a helyére. Most már kell nekem egy plasztikai sebész is az olvasáshoz, nem csak hemüveg :)
Óriási gratula mindkettőtöknek!
shepherd66 4394 napja
Nem semmi táv, nem semmi tempo. Futással gondolom Orfűn nem lesz problémád, meg van a kilóméter.
Azért jó a dupla, mert szerintem itt senkinek sem fordul meg a fejében a cucc:), inkább valami jó ásványi anyagon töri a fejét.
egészségetekre a mai napot:)
Kovács Krisztián 4394 napja
Az említett karakter nem lehet semmi, mondjuk Ti is odarámoltatok! Egészségetekre!
laciii79 4394 napja
Jól elkentétek ezt a 60ast! :-) Egészségetekre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4388 napja
Óóó,Mariann! Ne vicceljél már! :) miféle szöveg ez? :)
Köszönöm/jük szépen!
Te sem panaszkodhatsz,kőkemény csajszi vagy! De amúgy sem az az értékmérő,hogy ki mennyit tud úszni,bringázni vagy futni...
Legalábbis nálam nem.