agiszonja futás

2012.04.14 Szombat, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:17:30

Távolság

4 km

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Edzésleírás

Szarvasűzők 1. szakasza

Kicsit álmosan érkeztünk, de igyekeztem tisztességgel bemelegíteni. Eléggé izgultam, mert fogalmam sem volt milyet futok ilyen rövid távon, és milyen tempóban kéne kezdenem. Az elején viszont egy autó majdnem elütötte az első két lányt...

Végül igyekeztem mindent beleadni, sikerült sorban megelőznöm a lányokat. Az 1. lány nagyon elhúzott, a többiekkel elég szorosan egyszerre értünk be, én végül 5.-ként, Gyulát váltva.

Nem vagyok elégedett az időmmal, de talán kicsit ráfoghatom arra, hogy végig enyhén emelkedett az út, és néhány mp-et biztosan jelentett km-ként.

A nap végére derült csak ki, hogy szerepeltek a többiek, nagyon izgultunk az eredményhírdetésen, de sikerült 4 óra 43.44-gyel megnyerni a versenyt. A 2.-ok 6 percel mögöttünk végeztek.

Mindenkinek nagyon köszönöm, hogy ilyen szuper csapatban futhattam.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:30 4 04:23 13.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

agiszonja képe

agiszonja 4417 napja

Kösziiiii! :)

Julcs képe

Julcs 4418 napja

gratulálok, ez igazán szuper idő lett így is!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!