bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:05Távolság
7.2 kmTempó
04:52 p/km (12.31 km/h)Edzésleírás
I. Óbudai Futófesztivál: Hajógyári-Sziget. Már vártam ezt a versenyt, úgy éreztem,hogy vagyok már olyan formában, ami elég lehet egy jó eredmény eléréséhez. Egész héten rápihentem. Élményfutár csapattársaimmal találkoztam, szurkoltunk egymásnak, ami nagyon jó volt, a hangulat is. A bemelegítésnél éreztem, hogy szúr az oldalam, a gyorsulásoknál is nehéznek éreztem a mozgást. A rajt után, valószínűleg erős volt a kezdésem, de a terepviszonyok sem kedveztek a lábaimnak se. Végül átlag 5 perces tempóban mentem végig.Ennél többre vagyok képes. De így is nők közül a 6. helyen (absz. 40.) lettem. Futótársaimtól kaptam instrukciókat, h. mit hogyan kellene csinálni. Majd figyelni fogok ezekre a dolgokra. Köszönöm mindenkinek a szurkolást. Gratulálok mindenkinek! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:22 | 2 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 1.6 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.6 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
rodriguez 4599 napja
Gyors voltál Bejcsi, gratulálok! És leszel még gyorsabb is...
Macula 4599 napja
Szép volt Bejcsi! Gratulálok! (és igen, egy picit hosszabb volt)
jovovich87 4600 napja
Nagy gratula!!! szép menet volt, ne búsulj ám ;-))
szuszu 4600 napja
Én ezt a tempót is irigylem tőled! A tegnapi nyulazás árthatott meg, de így is fantasztikus futó vagy! Gratulálok!
retisonic 4600 napja
Gratula a szép helyezéshez!
NoHa 4600 napja
Laca=UFO :)) , na de a lényeget megbeszéltük. Valóban a tegnapi is sok volt, meg ha összejönnek a dolgok és ez a legrosszabb versenytempód, akkor azt hiszem sok gond nem lesz a későbbiekben! Kontraszt verseny! :)) Szóval szép volt Bejcsi! Gratulálok!
zozo.m 4600 napja
nem lehet mindig tempót futni. ahhoz Lacának v. Ufónak kell születni. :) Te sem vagy egyik, azonban gyors vagy. Sokan megirigyelnék ezt az 5-s tempót. :) a coca colára jó leszel! egészségedre!
bintamas 4600 napja
Terepen nem lehet hozni ugyanazt a sebességet, mint aszfalton. Úgyhogy jó ez, gratulálok!
galagyuri 4600 napja
Futok Neked tempot a CC-n! :o) Nagyon gyors vagy, valszeg a tegnapi se segitett es kell meg kis tapasztalat, de nagyszeuen futottal, jo volt nezni!
áki 4600 napja
Gratu, majd a Coca-Colán meglesz a tempó is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4599 napja
Az edzés és az élmémyfutárok társasága hamarosan meghozza a gyorsaságodat is:) Gratulálok!