takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:10Távolság
28.4 kmTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Nem terveztem semmi tempót ... rábíztam magam Bodára aki az első 3 körben jött velem.
A hőmérséklet kellemes volt ... hosszú poló + hosszú naciban futottam.
A pulzusom már jobb volt mint a héten ... kezdek megnyugogni a múlt heti zürzavar után.
Korán mentem mert 10-től néztem a London Maratont és szorítottam Krekiért.
A hőmérséklet 15-re emelkedett a végére.
Jó kis futás volt, nagyon örülök neki:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:47 | 7.1 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:31:12 | 7.1 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:30:08 | 7.1 | 04:15 | 14.14 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:29:03 | 7.1 | 04:05 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4444 napja
...ennek én is örülnék.... a forma megvan... még mindig...