Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:08Távolság
21.2 kmTempó
06:05 p/km (9.85 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
A hosszú futás végül egy félmaraton lett, illetve picivel hosszabb a külső szigetkörök miatt. Amikor nekiindultam, 33 fokot mutatott a MAC órája. Két kör után 35 fok, a negyedik körnél már 37. :) Hát, nem próbáltam tovább, meglesz-e a 40 fok. Szóval jobb a békesség alapon a negyedik körömet kineveztem utolsónak, ezért kicsit megnyomtam az Árpád-hídi fordítótól a Hajós uszinál lévő családi rajt/cél pontig. A körök nagyjából 31 és fél percesek voltak, minden kör végén 1-2 perc depózás, ivás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:08 | 21.2 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 171 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Amatőr 5769 napja
Khm, hát igen, ittam-iszom elég sokat, de azért Leander nem dicsér meg mostanában, amikor délben futok... :) Meg szerinte többet kellene enni is, nemcsak inni, ha már hosszabakat futogatok. Hát, ezen ne múljék a maraton sikere! :))
obor 5769 napja
Úgy látszik nem nagyon bírtál magaddal!!! :-)))) Szép! Gondolom a folyadákpótlás azóta is tart:-))))
evita 5769 napja
Fel a fejjel,a maratonin feltehetően nem lesz ilyen meleg!Ez brutális lehetett.Az emberiség nevében köszi,hogy nem futottál tovább.Ha ez a tendencia folytatódik,megdöntöd a melegrekordot...:o))
Steve 5769 napja
No ez az amiért a Sziget is tud gyilkos edzőterep lenni ...:), ilyen próbákat jobb napkeltekor kezdeni :). Gratulálok, mert ez a FM is szép teljesítmény a mai napon!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5769 napja