Edzésleírás

Track

Kicsit behaltam :) Kevesebbre terveztem, és csak egy kulacs csapvíz volt velem. Így a végére kísértett a balatoni kiruccanás. De menet közben nem volt rossz, ezért is tettem bele kis hosszabbítást. Ha Kaposmérő felé hazajövök, akkor lett volna kb 45km 30 feletti átlaggal. Így a tempó romlott, de azért távban jó lett. Bárdudvarnok után emelkedő, ahol képeket is csináltam, már necces volt. Ugyanis a fotók miatt nem figyeltem kellően, így a mobillal vacakoltam mikor már emelkedő volt. Rövid emelkedő, de iszonyat meredek. Biztos, hogy 10% feletti, de lehet 15% is megvan. Vigyázba álltak a lábak rendesen :D felérve egy képet is készítettem,de nem adja vissza..természetesen :D de lehet kár volt megállni, mert utána még volt vissza kicsit és a "lendület" megtört, vádlik majdnem görcsöltek. Ezután már minden emelkedő nehéz volt, de már nem tudom miért,de a visszautat is a bringás út felé tekertem le. Utolsó pár km-re kicsit elfogytam, akkor már vizem se volt, és a szél is befújt, ráadásul fel is erősödött a közelgő vihar miatt (ami aztán nem érkezett meg). Szél amúgy az elején fújt szembe, utána többnyire segített. Leszállva a gépről aztán megint a combok akartak görcsölni. Ezt orvosoltam kis nyújtással, sós pereccel, kis csokival, vitaminnal daily mega)és kb 2 liter folyadékkal (jó része málna szörp). Az estére tervezett erősítést azért inkább kihagyom :)

2 hozzászólás

Dex 4542 napja

Ásványvízzel készítve még több dolgot pótol a kimerült szervezetből :)

necromedve 4543 napja

Ez a málnaszörp nem egy elvetendő ötlet, bevetem én is. :)

Egészségedre!