zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:07Távolság
10.88 km Szint: 80 mTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Béke liget-Aranyoslap-Alsóerdő-Göcsei út
Nem volt igazi tempófutás, elég gyengén ment
17%-os aranyoslap-géva luka hegyen bele kellett sétálnom
jellemzően 145-155 között volt a pulzusom máskor ilyen tempónál minimum 5-el kevesebb
65-80% 30% 17:16
80%-on 69% 39:11
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:44 | 9 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 162 | 150 | |
| 00:10:23 | 1.88 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 4539 napja
Tempófutásba nem igazán célszerű beletenni egy ilyen meredek emelkedőt, mert kizökkenti az embert a ritmusából, majd ha onnan már nem tud jól regenerálódni, már csak szenvedés lesz a vége. Gévahegy az páterdomb és a főút között van egyébként, Pipa hegy mellett.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4539 napja
Annyi hegy van itt megkeveri az embert :)
Ez a referencia útvonalam nem is tempófutás volt igazából csak a magas pulzus miatt írtam annak