Edzésleírás

Msziget 2kör+odavissza. Ma már 2 kört terveztem. Nem tudtam hogy megy majd, gondoltam ha fáj csak 1 lesz. Aztán nekivágtam, ma is ugyan olyan jól ment a mozgás. A térdhajlitómnál fájt az elejétől , de szinte az első kör végéig a fenék ok volt. Töbször lassitottam, először KSMSZT-tal találkoztam, aztán "forgalmi dugó" a külső körön, majd egy régi ismerős a túlsó kanyarba végül újra KSMSZT. Igy össze vissza jöttek a km-k, de a tempó nagyon jó volt, a zavartlan km-k mind 4:06-4:14 között, és tényleg lazán toltam. Ennek örülök és annak is hogy végigment a 2 kör. Talán ma okosan futottam és nem vágtam vissza a lábam. Asszem igy van.

A körök igy 22 vége és 22 eleje valahol.

5 hozzászólás

toncsofia 4649 napja

...ha ez laza volt, akkor az nagyon laza ;)

ORBEA ORCA 4649 napja

Hogy te még így is milyen gyors vagy...Nem is tudsz lassan futni:-)

Egs Gyuri!

NoHa 4649 napja

Szurkolótáborral könnyű! :) Okosan! Hajrá!

kiscsoki 4649 napja

szép kis nyugis regeneráls tempó :-) közben egy kis pocak simogatás :-)

 

toncso 4649 napja

 

  Jó lesz ez.....      Egészségedre !