yoyo futás

2012.04.18 Szerda, 19:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:02:00

Távolság

21.9 km

Tempó

08:19 p/km (7.22 km/h)

Edzésleírás

Exkluziv szesz a Pilisben .

Pilisszentlászrólól a kéken lefelé,( T100 )azután  valami patakon át amibe sikerült elmerülnöm,,egy nagy réten vágtunk át,talán a Sikáros volt,,utána a piros 85 útvonalán egészen Dömösig ,a csodálatos fantasssssztikus Szöke -forrás -völgyén lefele,és lent a patakmederbe mentünk ám :)  ..Szentfa  kápolnánál leraktuk a lámpáinkat,hogy legyen fény ,és Márky lefényképezett,mielőtt megkezdjuk a Vadálló -kövek menybemenetét :)  hogy ez még sötétbe is milyen cééép, lehetett hallani ahogy  a vaddisznók csörtetnek a Nagy-tuskó alatt . 30perc alatt felértem ,és nem utolsónak ;) A prédin még vártuk csanyát,mert bevárt egy sporit szegény kicsit eléhezett felfelé. Ezután már lefelé mentünk ,majd a Tüskés-hegy előtt elkavartunk ..hihetetlen de sötétben is fel tünt,hogy ez nem a T100 útvonala.Vissza mentünk egy jó darabon,majd a jel is meg lett,ezután viszont már csak lefelé futás volt a kisrigóig Pszentlászlóra..jó kis futi volt, még magammal is meg voltam elégedve,mert az elején megijedtem a tempótól .Az időben benne van néhány rövidebb  ácsorgás,fényképezés és Prédin a szünet . Szerintem sokkal lendületesebb és kevesebb várakozással teli futás volt mint néhány hagyományos szeszen . Csanyának köszönhetően éppen éjfél előtt 1 percel értem haza,a gyerek kirontott a szobájából,hogy még 1 perc van a névnapomból és felköszöntött :)  Remek este volt ííííííííííííí

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:02:00 21.9 08:19 7.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4416 napja

Meg is haltál a Mátrában, hogy nem írod be? :P :))) 

P. képe

P. 4418 napja

Adok egy 5-öst!!

yoyo képe

yoyo 4419 napja

hmm Erzsikém idén nem tudok menni :/ pedig szép emlékek fűznek hozzá,,tavaly naon jót mentem rajta . Talán 2 helyen lesz kemény emelkedő, meredek tényleg ,de rövid ,,, a többi nem vészes :)  Drukkolok megcsinálod nem kérdés !!  időbe induljatok,mert rengetegen vannak,mi tavaly végig előztük több száz embert ,. Gyorsan lehet nevezni,és a célba érés is hamar ment,, Sokan lehúzzák,de nekem pozitív volt tavaly ,szedjél majd medvehagymát , tudni fogod hol vannak ;) Hajrááá szurkol naon  yoyoka, aki az első MB trailre készü vasárnap ,és marhára be van tojva :)

naa ééééén biztos meghalok majd :)

pde képe

pde 4419 napja

Terepfutás nagyasszonya:),a Gerecse50-et tervezed?Jó tanács?meghalok?

pátyalso képe

pátyalso 4420 napja

Remélem velem is meg leszel elégedve,hogy meg vagyok veled elégedve:)))Nem hiába hajtalak a fődemen,meg lesz ennek az eredménye előb utóbb:)) Nagy gratika !!Ja és IRIGY-IRIGY :P

marky képe

marky 4420 napja

az biztos, hogy így volt! :)) az idei legjobb SZESZ volt. Jól mentünk Yoyo!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!