Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:50Távolság
17.9 kmTempó
04:07 p/km (14.55 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
6,7 km bemelegítés
10 perc gimnasztika
6 db fokozó
4x1000 m → 1 perc pihenővel
2 km fartlek → 150 m lendületes - 50 m könnyű
5,2 km levezetés
∑ 17,9 km
Ért.: Én nagyon nem érzem ezt a tempó futást.Egyszerűen nem tudom belőni az iramot,és ez nagyon idegesítő már.Összességében nem esett rosszul az edzés,sőt frissítő volt,de csalódott vagyok magammal szemben,hogy nem tudom eltalálni a megfelelő iramot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:23 | 6.7 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 141 | 125 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 164 | 157 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 162 | 152 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 165 | 156 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 166 | 158 | |
| 00:06:51 | 2 | 03:26 | 17.52 | 0 | 0 | 171 | 162 | |
| 00:24:06 | 5.2 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 140 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response CSH 18
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
