Dean Úszás

2012.04.19 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

200 m váltott kivárásos gyors

200 m söprés

400 m gyors 5-ös levegővel

100 m hát

400 m gyors fartlek → 25 m erős - 75 m könnyű

100 m hát

14x50 m gyors → Avg: '0:33'

100 m levezetés

∑ 2600 m

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!