Edzésleírás
3 kör bemelegítés + nyújtás, lazítás + 10 x 700 méter lendületes/erős tempóban + 1 kör levezetés + nyújtás, lazítás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:34 | 8.7 | 06:51 | 8.76 | 0 | 78 | 165 | 131 |