szuszu futás

2012.04.17 Kedd, 19:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

9.09 km

Tempó

06:03 p/km (9.92 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Piramis edzés az Élményfutárokkal. Megint egész sokan voltunk. Jöttek új emberek is. A pályára kifutottunk, majd két kör bemelegítés után kezdtük a 100-200-400-800-400-200-100-as piramist. A 800-as részt kicsit lassabban futottam, de az órán azt láttam, hogy még akkor is 5 perc alatti volt a tempóm. A lassúakat viszont nagyon lassan nyomtam, mert kellett a pihenés. Utána vissza a Fő térre. Élmény volt! Köszönjük az edzést, Gyuri!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 9.09 06:03 9.92 0 0 177 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Macula képe

Macula 4632 napja

Nagyon jól nyomtad! :-)

zozo.m képe

zozo.m 4634 napja

szépen fejlődsz/gyorsulsz. és jobban is ment az első edzésen. ;) Egészségedre!

NoHa képe

NoHa 4634 napja

Jó erősek lesztek, majd köthetem fel a gatyámat! :)) Csak keményen Szuszu! :) Hajrá!

Felszerelések

Adidas Response W4
Garmin Forerunner 410