Dean 16.1 km Futás 2012-04-17-n 11:03-kor

Dean futás

2012.04.17 Kedd, 11:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:11

Távolság

16.1 km

Tempó

04:10 p/km (14.38 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

6,7 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

4 db fokozó

6 km fartlek → 400 m erős - 200 m könnyű

3,4 km levezetés

∑ 16,1 km

Ért.: Nem voltak gondjaim,kellemesen elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:07	6.7	04:30	13.35	140	130
00:01:15	0.4	03:08	19.20	160	142
00:00:55	0.2	04:35	13.09	0	152
00:01:13	0.4	03:03	19.73	165	159
00:00:57	0.2	04:45	12.63	0	155
00:01:15	0.4	03:08	19.20	166	161
00:00:55	0.2	04:35	13.09	0	157
00:01:15	0.4	03:08	19.20	170	162
00:00:58	0.2	04:50	12.41	0	160
00:01:15	0.4	03:08	19.20	171	163
00:00:59	0.2	04:55	12.20	0	162
00:01:13	0.4	03:03	19.73	171	165
00:00:59	0.2	04:55	12.20	0	163
00:01:14	0.4	03:05	19.46	173	166
00:01:00	0.2	05:00	12.00	0	163
00:01:15	0.4	03:08	19.20	173	167
00:01:00	0.2	05:00	12.00	0	165
00:01:15	0.4	03:08	19.20	173	168
00:01:00	0.2	05:00	12.00	0	166
00:01:16	0.4	03:10	18.95	173	169
00:00:54	0.2	04:30	13.33	0	167
00:15:01	3.4	04:25	13.58	152	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response CSH 18

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.