dgabica futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:02:37Távolság
42.2 kmTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Edzésleírás
Bécs maraton. Nagyon jól sikerült!
A pulzusértékeket nem írtam be, mert az óra hülyeségeket mutatott.
Itthon összeállítottam egy tervet, aminek a lényege, hogy egyenletes vagy egyenletesen lassuló a tempó, amit többé-kevésbé sikerült is tartani. Gyorsan kezdtem az igaz, de ezt most ráfogom az 1. és 2. km közötti klassz kis lejtőre, ahol elszaladtam.
Nagyon hideg volt, átfagytunk teljesen. Egy időre tömegiszonyom is lett :-)) Nagyon sok magyar futóval találkoztunk, és sikerült új barátságokat is kötni :-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:02:37 | 42.2 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
notromo 4466 napja
34 perc javulás 1 év alatt az nem semmi:-) nagy gratula!!!!!!!
BGy 4466 napja
Nagyon szép időt futottál! Ismét gratulálok!
gica 4466 napja
Gabikám! Itt is gratula a teljesítményedhez!!
Knight 4466 napja
Őszintén... mégegyszer...tudod :))
HurrikánHill 4466 napja
GRATULÁLOK!
torolt_885 4466 napja
Gratulálok ! Szuper voltál ! Mátra Trail ?
pátyalso 4466 napja
Gratulálok a maratonodhoz,Gabi! Szuper futó letél!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4462 napja
Gratulálok! Nagyon szép idő!