Edzésleírás

Szinte megismételtem a múltheti résztávedzést, csak most pörgősebb volt, s lassabbak a pihenők. 11 perc lassú kocogás után 10-szer 2,5 perc tempós futás, 1,5 perc pihenőkkel, mikor vége lett, akkor 2 perc pihenő után 6 perc tempós futás jött, majd laza kocogás a végéig... A tibeti imamalomba egyszer nyúltam csak bele: a hetedik etap után egy piros lámpa miatt fél perccel többet kellett kocogni, így aztán a futós részt is megtámogattam még fél percnyi idővel; majd bele haltam. De nagyon jól esett, kíváncsian várom már, hogy mi jön ki a lábamból harmincon. De azt majd valamikor sokára próbálom ki. :)