Edzésleírás
500 m vegyes úszás
500 m gyors: bója
500 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
500 m gyors: ellenállás
400 m gyors: teknőc
100 m oda mell, vissza hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
napsugárraforgó 4551 napja
Duzzadsz az erőtől,még az úszó-pihenőnapodon is "pancsolsz"!:)
Egészségedre!