rodriguez futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:54:36Távolság
28.07 kmTempó
06:13 p/km (9.65 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Velencei tó kör, AJanó szervezésében. Még mindig jó :-)
Andikölökkel (Zozo BSZM-párja) futottam, jó volt hogy jött velem, sokat segített. Köszönöm Andi!
Sajna az 5. kilitől éreztem valamit a bal vádlimban, ami a 11 km környékén már baromira fájt és ez így is maradt végig. 14-15 km környékén még az is megfordult a fejemben, hogy feladom, de egy ÉLMÉNYFUTÁR nem adja fel :-)
Most majd jön a nyújtás és masszírozás, remélem nem húzódik el a szarság....
Az idő bruttó idő, benne van minden frissítés, vádlimasszírozás. Moving time 2:50:09 lett, kb 4 p 30 mp ment el a frissítésekre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:54:36 | 28.07 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 168 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
25 hozzászólás
tomcsi 4597 napja
Gratula!
csak nem gondoltad simán megúszol 28 km-t!? :-))
zozo.m 4598 napja
szerintem valamilyen front volt tegnap, nekem is a bal lábam fájt. :D igaz egy picit feljebb. egészségedre! egy hős bajnok vagy!
Macula 4598 napja
Szép volt!!! Gratulálok! :-)
szuszu 4598 napja
Nagyon erős vagy, hogy a fájdalom ellenére végignyomtad! Büszke vagyok rá, hogy egy csapathoz tartozunk! Gratulálok!
NoHa 4598 napja
Perpetuum mobile!!! Micsoda táv, stabil tempóval! You are a champion! ;) Gratula! Gyors regenerálódást!
Eperszem 4598 napja
Gratulálok, gyors jobbulást!!!
kiscsoki 4598 napja
fájdalmaid ellenére biztos vagyok benne, hogy Jól néztél ki és legfőképpen jól mozogtál!
mi lenne ha most nyomnánk a párbajt? :-)))))))))
zenoka 4598 napja
Ugyi vagyol! egeszsegedre!
faxau 4598 napja
Gratulálok, és jobbuljon az a vádli:)
csabipontkom 4598 napja
Gratula, szépen mentetek! Mielőbbi regenerálódást!
bencsikp 4599 napja
Szép volt! Bravó, hogy a fájdalom ellenére kitartottál!
aviczian 4599 napja
Jól jöttetek, nem is tudtam, hogy gondok vannak. Nekem meg a végén megcincálta egy kicsit a cipő a lábamat. Jó pihenést!
csiripiszli 4599 napja
Gratulálok! Remélem, hamar rendbejön a lábad!
bibe2 4599 napja
Egészségedre Rodi, vádlinak jobbulást!
galagyuri 4599 napja
Mind büszkék vagyunk Rád Élményfutárok!
pátyalso 4599 napja
Gratulálok a megalkuvás mentes futáshoz! Remélem a vádlid hamar rendbejön! És köszi a csokit:)Egs!
Andikölök 4599 napja
Nagyon ügyes voltál, és gratula a küzdőszellemedért! :) Az csak természetes, hogy segítettem. Jó volt a társaságod, én is köszönöm. Remélem, a vádlidnak holnapra kutya baja lesz...
mjoci 4599 napja
Jobbulást a lábadnak.
forgi 4599 napja
Gratulálok Te ÉLMÉNYFUTÁR! A vádlinak pedig jobbulást kívánok!
ORBEA ORCA 4599 napja
Gratulálok,és mielőbbi jobbulást a vádlidnak!
Tündüs 4599 napja
Királylányosok voltatok és kemények!
Remélem a vádli rendbe jön mihamarabb.
Hmm ezt a parázást legközelebb is így osztjuk be??? He-he-he
Gratulálok!
HarcsaBarna 4599 napja
jobbulást és gratulálok!
krysta 4599 napja
Kemény csajszi vagy, hogy így is végig nyomtad! Gratulálok! Remélem a lábad hamar rendbe jön.
Sneci-ke 4599 napja
Szépen elhúztatok, nagyon ügyesek vagytok.
Vádlidnak mielőbbi jobbulást
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4597 napja
Köszi mindenkinek... Tomcsi, az előző kettőnél már sikerült :-)