mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:18Távolság
17.63 km Szint: 15 mTempó
03:46 p/km (15.95 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Gyakorlatilag két hete ez volt az eslö normális edzésem. Elötte pedig nem éreztem magam igazán jól. Ennek ellenére már az elején jó iramban (3.45) haladtam és ami ennél fontosabb, hogy a pulzusom (164-168) is jó volt. Voltak nehézségeim, de szerencsére a tempót tartani tudtam a szél ellenére, mondjuk kicsit sem esett jól. A végén tudtam még picit gyorsítani. Nagyon kellett már egy ilyen edzés, mert azt hittem, hogy elfelejtettem futni. Egyébként a lábaim totálisan erötlenek továbbra is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:18 | 17.63 | 03:46 | 15.95 | 15 | 0 | 170 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
