zsolaaa 12.23 km Futás 2012-04-15-n 07:40-kor

zsolaaa futás

2012.04.15 Vasárnap, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

12.23 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Parkerdő 1 nagy + 2 "nagyon nagy" kör az elkerülő út alatt átfutva a csács felőli részre is

éhgyomor, emelkedett 50 feletti ébredési pulzus

nem ment jó

KorpaZASZ-al összefutottunk a végén, nagyon edzett 20-al alacsonyabb pulzussal fut mint én

1. 5:27, 2. 5:33, 3. 5:48, 4. 5:10, 5. 5:39, 6. 5:33, 7. 5:25, 8. 5:16, 9. 5:42, 10. 5:18, 11. 5:13, 12. 5:05

Pulzus: 60-65% 1% 0:41

65-80% 80% 47:13

80% felett 18% 10:37

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	12.23	05:24	11.12	0	0	165	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 4452 napja

Azért a pulzus nem árul el mindent (ahhoz kell tudni a pontos max.-ot és az adott napi kipihentség is sokat befolyásol), szerintem jól mozogtál, de amúgy is neked bringán kell vitézkedned:)

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.