Boszi72 22.1 km Futás 2012-04-11-n 19:00-kor

Boszi72 futás

2012.04.11 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:58

Távolság

22.1 km Szint: 320 m

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

137 -VNY - FGY - 2x light-osan fel a HHH_ra - vissza, 1-es vili

Világosban kezdtem, aztán már az első felfele során lámpát gyújtottam. Lefelé egy vadnyúl rohant át az úton a lámpám fénycsóvájában, majd visszanézett rám. A Mester tökéletesen eltalálta, milyen edzés passzol a mai naphoz, valahogy jól ráérez, hogyan kell terhelni engem. Jó kis futi volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:59	6.2	06:27	9.30	80	92	166	144
00:16:21	2.4	06:49	8.81	80	0	0	161
00:13:18	2.4	05:33	10.83	80	0	0	139
00:16:30	2.4	06:53	8.73	80	0	0	160
00:50:50	8.7	05:51	10.27	0	0	0	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lapiszorny 4458 napja

Teejóóég, még résztáv is .... aztamindenit ..... tényleg klassz futás lehetett ... és az idő is ideális volt ... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.