Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:14Távolság
10.92 kmTempó
07:15 p/km (8.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kicsit félve indultam, hogy 2 sz@r futás után most mi jön, plusz még dombozást is terveztem, de úgy voltam vele, hogy nekiindulok, oszt meglásssssuk. Az első dombig (kb 1,5 kili) picit nehézkes volt a lábam, az első dombon is küzdelmesen mentem fel, de lefelé gurulva szépen kilazult, utána már bátran nekivágtam az emelkedőknek. Az ófalu mindhárom dombos utcáját 3x futottam meg :-)) Hát azért indulás előtt nem sok esélyt adtam volna ennek. Kálmán bicivel kísért végig, ő is feltekerte az emelkedőket, kicsit féltettem is, nehogy betegyen még jobban a gerincének. Mondjuk eccccer - miközben én szenvedtem felfelé - elkezdte kritizálni a futóstílusomat, na akkor lelöktem volna a bicajról :-)))
A dombok után a régészeti parkos kaptatón mentünk haza, ami kellemesen lejtett, ott és az utána lévő egyenes szakaszon sikerült 2 db 6 perc alatti kilit produkálni.
Kicsit fáj így futás után a lábfejem, de közben nem volt gond, és ez a lényeg.
Végre egy szupppper futás, ami után úgy érzem, hogy még jobban tele vagyok energiával :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:14 | 10.92 | 07:15 | 8.27 | 0 | 0 | 176 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Bobe 4418 napja
Ez a leírás, meg a futás szenvedés nélkül már tetszett. Egészségedre:))
V.Petra 4418 napja
Látom nagyon gyúrsz arra a Borvidékre! Örülök a szupppper futásodnak, :) - azon pedig annyira jót kuncogtam, hogy Kálmánt lelökted volna a bicóról. :)))
RunKa 4418 napja
Okés :) Lábci alakul :) Mindig tiszteljük a távot és a szintet, de egy picit Borvidéket nyugodtan kinevetheted :D
csabipontkom 4418 napja
Az építő jellegű kritikát tessék komolyan venni! :-)))
Egs a dombokat!
pátyalso 4418 napja
Jujj de jó leszel a Borvidéken!! Egs!
kiscsoki 4418 napja
jó kis edzés, nekem is ilyen kéne :-)
RemAti 4418 napja
Esetleg nem az úszástól peckesek a lábaid? dimb-dombozás jó mulatság. Egy héten egyszer érdemes elkövetni. Nekem nincs szerencsém. Bár merre futok csak lejtők és emelkedők vannak. -:) Egészségedre! Válaszoltam a kérdésedre!
Briel 4418 napja
Klassz ez a dombozás, és ezek szerint Nálad is áll a bemelegedő kilik tétele. :) Épp ma gondoltam, hogy futni kéne 2-3 kilit, megállni, nyújtani egy kicsit és onnan kezdeni az edzést.
Egészségedre!
oroby 4418 napja
Aha, hatott a tegnapi úszás... nagy hajrá! Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4418 napja
Ejnye-bejnye-ez Kálmánnak üzenem..(aszongyák Pákozdnál vannak dombok, nehogy szólni merjen, mert ledöntöm az ingóköveket....Dd)
Jó lesz ez a borvidékre, meg vasárnapra is, ha nem ázunk sz@rrá..