mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:46Távolság
23 km Szint: 110 mTempó
04:05 p/km (14.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gyergyószentmiklós - Tekerőpatak - Gyergyóújfalu - Vasláb - Tekerőpatak - Gyergyószentmiklós
Ma megint nem volt éppen üres a gyomrom, amikor elindultam. Ennek ellenére a futás nem ment rosszul, legalábbis ami az iramot illeti, mert az 4.10 és 3.57 között volt. A pulzusom viszont emellett egy kicsit már magasabb volt a kelleténél. Ettől függetlenül viszonylag lazán tudtam mozogni és az iramot is tartani tudtam egészen addig, amíg nem tértem a 126-os útra, ami emelkedett és szembeszél is volt. Itt lassultam kicsit, de nem volt vészes. Kb. egy óránál jártam, amikor már erősen szürkület volt én pedig még 9 km-re jártam a várostól. Annyira nem hatott rám nyugtatólag, hogy ezt a távolságot az országúton, a végén már teljesen sötétben kellett abszolválnom. Volt kugyatámadás, dudáló kamion, a végén pedig egészen kellemetlen ellenszél. Mindettől függetlenül a mai edzésben éreztem pozitív dolgokat is. Mondjuk már épp itt volt az ideje.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:46 | 23 | 04:05 | 14.72 | 110 | 0 | 167 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
pleko 4460 napja
Egészségedre Gábor!!
mtraining 4461 napja
@ Iroland: úgy legyen! Hajrá magyarok! :)
mtraining 4461 napja
@ Feri: április 22.
@ tsoma: igen, akár át is kocoghattam volna :D
tsoma 4462 napja
Gyergyó!? Karnyújtásnyira...:)
Czeglédi Ferenc 4462 napja
Tényleg mikor is lesz az Olaszországi verseny?
lroland 4462 napja
Seregno-ra minden rendben lesz, drukkolni fogok! Hajrá magyarok! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4460 napja
Közel van a VB, hajrá-hajrá!